Skikurse
ES 1 - Einsteiger 1
Voraussetzungen:
keine Vorkenntnisse
Inhalt:
- Lerne Deine Ausrüstung kennen
- Bewege Dich in der Ebene
- Steige mit Ski bergauf
- Lerne Liftanlagen kennen und benutzen
- Fahre parallel bergab und bremse im Pflug
- Fahre Deine ersten (Pflug-)Kurven
Lernziel:
Bewältige Deine erste(n) Abfahrt(en)
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
ES 2 - Einsteiger 2
Voraussetzungen:
ES1 oder vergleichbar
Inhalt:
- Fahre parallel bergab und bremse im Pflug
- Fahre Deine ersten (Pflug-)Kurven
- Verbinde Deine Kurven
- Verbinde variabel Deine Kurven in unterschiedlichen Geländeformen
Lernziel:
Bewältige Abfahrten auch in mäßig steilem Gelände
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
FO 1 - Fortgeschritten 1
Voraussetzungen:
ES2 oder vergleichbar
Inhalt:
- Verbinde variabel Deine Kurven in unterschiedlichen Geländeformen
- Fahre zwischen den Pflugkurven in paralleler Skistellung
- Fahre im Kurvenverlauf zunehmend in paralleler Skistellung
Lernziel:
Fahre parallele Kurven im einfachen Gelände
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
FO 2 - Fortgeschritten 2
Voraussetzungen:
FO1 oder vergleichbar
Inhalt:
- Fahre im Kurvenverlauf zunehmend in paralleler Skistellung
- Fahre rhythmisch
- Festige und variiere das parallele Kurvenfahren
Lernziel:
Fahre rhythmische parallele Kurven im einfachen Gelände
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
KN 1 - Könner 1
Voraussetzungen:
FO2 oder vergleichbar
Inhalt:
- Festige und variiere das parallele Kurvenfahren
- Setze die Skikanten ein unf fahre in kurzen Radien
Lernziel:
Fahre flüssig in mäßig steilem Gelände
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
KN 2 - Könner 2
Voraussetzungen:
KN1 oder vergleichbar
Inhalt:
- Fahre in kurzen Radien
- Fahre höherwertige Kurven
- Verbreitere deine Skistellung
- Verbessere deine Körperposition
Lernziel:
Fahre sportlich und souverän in mäßig steilem Gelände
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
EX 1 - Experte 1
Voraussetzungen:
KN2 oder vergleichbar
Inhalt:
- Vergrößere deinen Kantwinkel
- Fahre in steilem Gelände
- Verbessere deine Körperposition in Bezug auf verschiedene Gelände und Schwungformen
- Variiere deine Spuranlage und spiele mit den gegebenen Möglichkeiten
- Trainiere die bekannten Fähigkeiten unter verschiedenen Bedingungen
Lernziel:
Fahre sportlich und souverän in mäßig steilem Gelände
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
EX 2 - Experte 2
Voraussetzungen:
EX1 oder vergleichbar
Inhalt:
- Verbessere dein individuelles Fahrkönnen
- Trainiere die Qualität deiner Kurven
- Bewältige schwierigste Gelände- und Schneesituationen
- Fahre in der Gruppe und nutze die Dynamik für deine eigene Verbesserung
Lernziel:
Fahre sportlich und rhythmisch in jedem Gelände und jeder Schneeform
Altersstufen:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
FEEDBACK & KURSEMPFEHLUNG
Um es Euch und uns zukünftig einfacher zu machen, die richtige Einstufung in den jeweiligen Kurs zu finden, werden wir jedem Teilnehmer am Ende eines jeden Kurses eine Empfehlung mitgeben, welche die Basis für den kommenden Kurs darstellt.
Da jeder von uns, ebenso wie jeder einzelne Wintersporttag, individuell ist, kann es durchaus der Fall sein, dass ein Teilnehmer von uns die Empfehlung bekommt, diesen Kurs noch einmal zu besuchen um noch eingehender an den Lernzielen des Kurses arbeiten zu können und diese weiter zu Festigen.
Aber auch wenn wir eine Empfehlung für einen höheren Kurs aussprechen, kann es trotzdem sein, dass wir den Teilnehmer im kommenden Jahr noch einmal in den darunterliegenden Kurs verschieben, da wir Lücken entdecken welche es für noch mehr Spaß erst einmal zu schließen gilt.
Insgesamt versuchen wir in jedem Kurs möglichst viel Spaß zu haben und Wissen zu vermitteln, dabei steht die individuelle Förderung jedes Einzelnen im Vordergrund.
So besteht bei gutem Fortschritt auch die Möglichkeit, dass wir bereits Elemente höherwertiger Kurse einbauen oder ggf. schon die nächsthöhere Kursstufe vermitteln. Grundsätzlich wollen wir aber auch weiterhin mit Euch einfach Spaß haben und gleichzeitig stetig an Eurem fahrerischen Können arbeiten und feilen. In diesem Sinne auf bald bei uns im Kurs.
Viele Grüße
Euer Thomas und das gesamte Lehrteam des RSSC